BODYATTACK™!!!
Emelie, Nonne & Mia!
Och vilket pass sen...;-)
BODYATTACK™ is the sports-inspired cardio workout for building strength and stamina. This high-energy interval training class combines athletic aerobic movements with strength and stabilization exercises. Dynamic instructors and powerful music motivate everyone towards their fitness goals - from the weekend athlete to the hard-core competitor! Från Lesmills.com
Just det, precis...;-)
På ett sätt så är det sååå back to basics, stegen i sig är enkla, inte en massa kombinationer som sitter ihop, utan bara rena, starka, tekniska rörelser! Men själva utförandet, coachingen, upplägget och så vidare, är så mycket bättre än andra liknande pass. Sen att de tre damerna hade en fantastisk utstrålning, teknik och pedagogik gör ju att man blir grymt motiverad samt att man "hittar" tekniken själv, vilket gör att man presterar bättre...
Hoppas verkligen fler får upp intresset för detta grymma pass, så vi får in det på fler anläggningar...!
För övrigt åkte jag och Smulan och försökte hitta en bra vinterjacka till henne idag. Tanken var väl att hitta en funktionell, praktisk och tålig dagis jacka, men vi kom hem med den här;
Får fortsätta leta efter den där dagis-jackan;-)
Sällan är dusch och mat så underbara som efter ett riktigt hårt pass;-)
Nigthy night//M
tack för att vi fick sno din klass och TACK för att du var med och lekte med oss! GRYYYYYMT!!
Är du?? :) Dejligt Malin, Dejligt! Eller hur det nu stavas...;)
Jag tycker man kan visst ha en rosa prinsessjacka till dagis!
Visst KAN man väl ha en rosa jacka till dagis, om man vill att barnet ska bli pisseblött,Så går det till i VERKLIGHETEN.
