activemama

Åt lunch med My Man på 47:ans i Sävedalen, sjuuukt mycket räkor på denna helt otroligt goda räkmackan!



har kurerat min lilla snuva med massa antioxidanter.....




Och gjort två lasagner! En glutenfri och en fullkorn! Signe hjälper till såklart!

Känner mig bättre, ska pallra mig isäng så jag får tillräckligt många sovtimmar.
Har lite svårt att sova bara när huvudet är fullt av tankar och hjärtat är tungt.

Saknar er, så mycket!
DU vet att det är er jag menar.

//M

En stor kopp té, två solrosmackor med ost, en tallrik fil med Paulun-Musli samt en alvedon och en ipren...
Känner mig lite lite snuvig och har världens huvudvärk...!

Så det får bli en lugn dag idag, lite tvätt och städ som ska fixas.
Är lite sugen på att träna men som vanligt vill jag mer än min kropp, måste börja samarbeta dom där två....!

Det är så mycket jag vill hela tiden, har nog aldrig haft tråkigt i hela mitt liv...
Det har ju snarare varit så att jag velat FÖR mycket,
hoppas jag lever länge och blir rik som ett troll så jag kan göra allt jag vill!

Slamp it up!
(är det någon som märkt att "slampa" är mitt nya favoritord?, tack för den inspirationen Åsa!)

M

Ni vet, man kan ju må sådär konstigt efter att ett stort projekt är avslutat, tex en stor fest, jobbarrangemang, etc..

Man har den där känslan i kroppen av tomhet, som om man väntar på att nånting ska hända, fast man innerst inne vet att det är slut, over...

Nu brukar man ju mest känna den känslan när man varit med och jobbat med ett arrangemang, men det var ju inte jag den här gången!
Jag som brukar ha ett finger med i spelet lite överallt, Fröken "Hjälpa till", var ju "bara" deltagare....

Efter två pass i Partille igår, Där MRL:en var en orgie i energi och träningsglädje, så börjar ändå känslan av lugn infinna sig...

Så det känns bra, måste ju lära mig att "NÖJD" är ett bra ord, att det är skönt att bara luta sig tillbaka och vara tillfreds...

Get Slampy!

M

Ja, vart ska man börja....?

 Är så full med intryck och inspiration, energi, och positiva tankar...

Om tanken med det här konventet var att vi instruktörer skulle få med oss allt detta så har dom verkligen lyckats!

Det var svinkul, tokjobbigt, förlösande (!), kärleksfullt, slampigt, passionerat, det finns hur mycket som helst att säga!

Dessa 3 fina tjejer invigde hela konventet, Kristin, Inger och Anna-Maria!
Grymt gjort tjejer!




Grymmaste Sara körde en MRL på rockigt vis med bara rock-låtar! Så otroligt bra!


Vissa biter ihop och ser helt crazy ut....



....Medans vissa andas djupt och är lika snygga som vanligt... Nathalie tyckte inte det var lika hårt som Magnus....




Miss Fräsch herself med som alltid ett leende på läpparna!

RPM® GOTT & BLANDAT Jimmy Andersson & Tomas Welin

Linda med sin grymma dansklass "Just Dance"



Hotski Mamski Åsa körde sin klass POWERSTRIP®  kolla in hennes sköna blogg här

Jag har inte skakat rumpa så mycket på evigheter som jag gjorde denna dag.
Känner mig helt konstig, kan man själv-skaka loss mjälten?
Kan man "snaka", "grinda" (läs: grajnda) så mycket att innanmätet åker runt därinne?
Känn som att jag svalt mjölkskummaren när den var på.

Fast det är konstigt nog en skön känsla. Det bästa var att jag blev lite "omvispad" i huvudet också!
Kasta moralen var något av det första som Åsa sa, och det är väl himla bra!?
Att få ta en stund och bara få vara människa, och lite slampa...


Så TACK alla som var med och gjorde denna fantastiska dag (och kväll) till vad den var!

Ser redan fram emot nästa år...!

Nu ska jag försöka lägga rätt mina inälvor, har ju faktiskt klasser ikväll!

Slamp it!

M



 

Inför två saker just nu:

MRL 12.00 Sportlife Domkyrkan idag

SPORTLIFE KONVENTET på lördag!
Kommer bli grymt!

Alla Sportlife männskor på samma plats, De grymmaste, coolaste och mest inspirerande instruktörerna!

"Power-strippin" med Åsa, "Take it to the streets" Med Mr Gamble, "Rock your MRL Ass off" med Sara, är bara några exempel på de fantastiska pass som körs på Lördag!

Dessutom blir det fest på kvällen, och jag har typ gångavstånd hem!

Får nog ta och rota runt lite i garderoben efter  nåt att ha på mig, det var längesen den här Morsan var på kalajs!

Kram M

Fick med mig mannen på Yoga idag!

Meningen med den här kvällen var att Anette (svärmor) skulle komma och passa Signe så jag kunde gå på Sandra Börjessons MJ Dance på Sportlife Domkyrkan...
Men Anette hade fått magsjukan (och är sååååå mycket sjukare än nån annan som haft magsjukan!!!!) (Ironi med kärlek). 
Så det hanns inte med, mannen kunde inte komma ifrån i den tid som jag hade behövt för att ta mig till stan. Så jag tog med honom till Sportlife Partille för en timmes Yoga, för det är precis vad han behöver!
Stressad egenföretagare med diverse olika sjukdomar som bara blir värre av stress och med en dålig rygg så känns Yoga som ett väldigt bra alternativ. Jag tror stenhårt på att träning som är mer inriktad på mental träning och rörlighet är grymt bra i hälso-syfte. Borde vara obligatoriskt  för alla med utbrändhets-diagnos...

Dessutom så tycker jag att det är viktigt att man gör saker tilssamans, det behöver inte vara stora saker som resor och sånt, (även om det också är underbart ibland), utan just att hitta varandra i vardagen och göra de små men viktiga sakerna tillsammans, ha något gemensamt att prata om helt enkelt!
Passet var skönt, har yogat en hel del tidigare , men en eloge till instruktören Pia som vägledde oss ca 20 pers med helt olika nivåer! Det krävs ganska mycket av en instruktör att leda ett Yoga-pass med några gravida, några Gym-killar och några vana utövare...
m
Så det blev ingen MJ DANCE idag men istället ett välbehövt Yoga-pass!
Har lovat mig själv att regelbundet gå på Yoga eller BodyBalance, ska jobba på det löftet under våren!

Hoppas DIN dag har varit underbar

M

Jag kan se väldigt glad ut!



Jag kan se lurig ut....



Och lite "svår".....







Jag vaknade vid sex imorse bara för att konstatera att  de andra i familjen sov...
Signe har haft för vana att vakna vid sex-tiden varje morgon de sista två veckorna, och som ni vet så är det en VÄLLDANS skillnad på att vakna 06.00 eller 07.15!!!

Det finns ju också en tendens bland de vuxna i den här familjen att sitta uppe lite för länge på kvällarna, med resultat att vi får alldeles för lite sömn!
Så jag fick i säng oss i tid 22.00, men det tog en bra stund för mig att somna, M snarkade ca 7 sekunder efter han lagt huvudet på kudden...
Min inre klocka hade visst (högst ofrivilligt) ställt in sig på att gå upp med den pigga 2-åringen, men hon vaknade först 07.30!!!

Så det blev en härlig "sovmorgon" (jag somnade om vid strax efter jag vaknade första gången).

Har sorterat tvätten nu, det blev inte mindre än 9 maskiner!
Så det blir till att tillbringa dagen i tvättstugan, och försöka få lite ordning i garderoberna.
Ska försöka ta en sväng med dammtrasan, dammsugaren, och moppen också... Tråkiga aktiviteter men ack så skönt när det är gjort!

Hoppas du får en bra dag!

M