Bouncy!
Jepp jepp, snart är det Moi och SPORTLIFE DANCECREW som shejkar loss i Scandinavium!
I Love It!
Bouncy//M
Mys...
Jag och Lillan myste till det i Lördags med pepparkakor och nissar;-)
På Söndagen gick jag och M på bio, såg "Due Date", helt otroligt rolig film, har inte skrattat så på länge;-)
Vi gick och åt på Musses Grillhouse, har varit på deras restaurang i Alingsås, och nu har dom öppnat i Götet också!
Galet god mat!
Känns lite som på semester:-)
Kan verkligen rekommendera att gå dit, Kungsgatan bredvid Pizza Hut!
Nu dusch och sen sängen!
Mopsi!//M
Sportlife Winter Challenge-Vinn biljett!
PREMIÄR för Göteborgs coolaste konvent...
Med det senaste inom gruppträning! Var med på Sportlife Winter Challenge och upplev något utöver det vanliga – bl a Kettlebells vs. Yoga, Zumba goes Afro Power Dance, Powerstrip®, Full Contact Fitness, The Jump off och mycket mer.
Var och när?
Söndag den 12 december 10.30-18.30, H-hallen i Svenska Mässan, Göteborg
Schema:
10.30 BODYPUMP® 76 - Pernilla Andersson & Kristin Andersson
11.30 BODYCOMBAT® 46 - Sarah Galàn
12.30 Kettlebells vs. Yoga - Pontus Wärnestål och Leon Martini
13.30 Full Contact Fitness - Henrik Olsson & Johan Pettersson Strömer
14.30 S-Core 26 - Anna-Maria Tedfeldt, Helena Cato & Karin Liberg
15.30 The Jump-off - Michael Gamble & Susanna Persson
16.30 Powerstrip® - Sandra Merino & Camilla Klemming
17.30 Zumba goes Afro Power Dance - Sara Hänninen & Sofia Heydeck
Biljetten är värd 350 kr och då ingår inträde till Fitnessfestivalen (150 kr), samt att Biljetten ger fri entré till Festivalpartyt på Restaurang Estrad, Gothia Towers, 22.00 - 01.00 lördag den 11 december.
Svara på följande frågor:
1. I vilken gruppträningsform kan du hitta steg som "Beto Shuffle", Destroza, Sleepy leg?
2. Vad heter den kvinnliga mottagaren av Lilla Edets kommuns kulturpris 2006?
3. Motivera varför just du ska vinna!
skicka dina svar till [email protected] innan Torsdagen den 2/12 kl 17.00.
Vinnaren presenteras Fredag den 3/12. Skriv Sportlife Winter Challenge i ämnesraden.
Så, sätt igång och tävla vettja!
//Malin
Vackert...
Vaknar till ett underbart Vinter väder, tänk att det kan vara så vackert när man tittar ut, till och med på Utbyvägen;-)
(och med det sagt vill jag egentligen mena; SLUTA klaga på snön! Det är ju fantastiskt fint nu, kallt och inte rått, snö man kan åka pulka på och inte bara massa slask, och det allra allra bästa; LJUSET!)
Tyvärr vaknar jag även med världens huvudvärk, inte första gången den här veckan... Och med inte så många bra sovtimmar i bagaget, fick jag lämna tjejerna i sticket på showträningen imorse... Sorry girls!
Men, det finns liksom gränser för hur mycket man kan pressa sig själv, (Ja, jag har blivit vuxen och lärt mig att kunna säga nej;-)
Och hade jag kunnat gå och lägga mig och självdö i soffan efter träningen hade jag ju gjort det, men med barn och "plikter" så fungerar det ju inte så. Dessutom ska jag vicka Duskos Zumba i Frölunda 13.20, så jag behöver min energi där...
Vi får se om de är så grymma som nallebjörnen säger, de där FrölundaZumbisarna...;-)
VinterKram//M
Sportlife Winter Challenge!
Sara & Sofia kör "Zumba vs Afro"
Missa INTE DET HÄR!
Ska Göteborg äntligen få ett årligt konvent med grymma instruktörer & Heta gruppträningspass?
Det som jag tycker är grymt med det här konventet, är att det tydligt riktar sig till både instruktörer OCH "vanliga motionärer"!!!!
Så kom och bli inspirerad, inför det nya året!
Endast 350:- för hela dagen! Säljes via Ticnet: www.ticnet.se
Biljetten ger rätt att träna på samtliga pass som arrangeras i H-hallen söndag den 12 december
Biljetten ger fri entré till Fitnessfestivalen söndag den 12 december (värde 150:-)! www.fitnessfestivalen.se
See Ya!
M
BODYBALANCE™...,,
Bästa huvudvärkstabletten! Ett pass (med ett skånskt lyckopiller som instruktör) får ALL huvvärk att släppa! Har inte huvudvärk ofta, men när det väl kommer så beror det oftast antingen på vätskebrist och/eller "spänningar".
Så istället för att stoppa i mig kemi, försöker jag att lösa det själv med att tex gå på ett BODYBALANCE™- pass!
Funkar varje gång!
Har en grym träningsvärk i Hamstrings (baksida lår) sen gårdagens sinnesjuka MRL, så vissa positioner var värre än andra;-)
Har skrivit det innan, men jag tycker verkligen att personer med stressvärk, migrän, sömnproblem och så vidare, skulle få den här formen av friskvård på recept!
NAMASTE!
//M
Baby I like It!
Zumban har man ju blivit van (läs bortskämd), att det kommer mycket folk, och även om jag tycker att fulla pass är ett bevis på att folk gillar det man gör, så är det fortfarande bara ETT bevis... Det jag menar är att det finns fler sätt att "mäta" sin kvalitet... Jag är också medveten om att det inte handlar om bara MIG, utan även om tid, plats etc.... Samtidigt vill man ju klappa sig på axeln lite, ofta har man ju ingen aning om vad deltagarna tyckte om passet, av 60 pers kanske 3 kommer fram efteråt och ger positiv feedback...
På Sportlife jobbar man helt och fullt med utveckling/utvärdering av oss instruktörer, vilket jag tycker är sååå bra! Min första utvärdering var så nyttig för mig, för när man jobbat som Instruktör/lärare i ett antal år, lägger man ofta till sig små egenheter, både bra och dåliga...;-) Så det är ett grymt sätt att bygga nya mål och "lära sig" om sig själv...
Sen har vi också ofta vidareutbildning/workshops inom varje område, vilket ger mycket kreativ inspiration!
Jag har ju verkligen bestämt mig för att den här terminen ska vara en "utvecklingstermin för mig, och har haft utbildningar/inspirationsdagar typ varje helg. Tyvärr kunde jag inte deltaga på S-Core utbildningen som var i helgen, pga Signes magsjuka...
Men men det finns ALLTID något att jobba på, och det är ju därför mitt jobb är så kul!
Just nu söker Sportlife även nya Zumbainstruktörer, man har möjlighet att få gå en Zumbautbildning nån gång i Januari. Audition är fredagen den 3/12 kl 14:30-16 på Sportlife Backaplan.
Kontakta Åsa Eriksson [email protected] eller Anna-Maria Tedfelt [email protected] för bokning av audition!
Så har du drömmar om att få stå där framme och leda ett Zumba-pass, förverkliga dom!
OCH bli en del av vårat fantastiska Instruktörsteam!
Har du några frågor om Zumba, hur det funkar att vara instruktör, får du höra av dig till ovan nämnda damer, eller till mig!
Och vad gillar ni den här?;
Eller den här;
Puss på er!
/Malan
Mat, vin, och lite kräk....
Lördagen var frisk och fin iallafall, och spenderades en stund i köket, lagandes Mattes favoriträtt!
Torsk med bacon, Parmesanrisotto, sparris, och Tryffelsås...
Underbara och prisvärda viner!
Det något suddiga slutresultatet!
Och Signe stod för middagsunderhållningen!
Jag och mannen verkar ha klarat oss ifrån kräksjukan, men sömnbristen och allt annat det innebär att ta hand om en liten som inte direkt har koll på vart kräket ska, (tvätt, städ och servande i massor), gör att jag är helt slut.
Nu ser vi fram emot en ny vecka. En frisk vecka.
Kram!
//M
Sådärja...
Fast jag har en egen teori om att man kan svettas ut även magbaciller, och så som jag svettades idag på min Zumbaklass på Sportlife Backaplan, så blir det så!!!
Zumba ja....
Jag ska ärligt talat säga att jag har blivit så trött på alla som kritiserar Zumban. Jag läser många olika träningsbloggar, och även om alla inte nämner Zumban vid namn, så insinuerar man tydligt att det är den man talar om... Jag har legat lågt och inte uttalat mig så mycket, har mest tyckt att det vart lite löjligt...
Många anser att Zumban inte är riktigt "rumsren". (och det är den väl inte heller, inte på mina pass med stjärtskak och chestshakes och allt;-))
Vissa tycker att det är lite "90-tal" med enkla rörelser, armvariationerna, det klämkäcka!
Sen de färglada kläderna, den amerikanska approachen och ve och fasa!; TV-Shop!
JAG vill säga att det är precis de här punkterna som FOLKET älskar, och då framförallt, TILLGÄNGLIGHETEN!
Allt det där som kan skrämma iväg en medlem/kund, existerar inte i Zumban.
Som utbildad marknadsförare försöker jag alltid se det från kundens sida/behov. Jag kan till exempel förstå om man vid ett första intryck av ett gym tycker att allt är lite komplicerat, det finns massa kort att välja på, massa olika pass, och det ena med det femte....
Så vad ÄR det nu då som är så speciellt med Zumba?
Precis som jag skrev tidigare, Tillgängligheten; många har sett det på TV, och känner då att det är något som de rimligtvis kan klara av när så många andra gör det.
Variationen, gillar/fixar du inte en låt så har du 11 andra låtar att gilla/fixa. Alla Instruktörer gör dessutom sitt egna pass, så det blir väldigt Personligt trots den amerikanska hypen;-)
Enkelheten, lätta steg, tydliga instruktioner (JA, man FÅR ha headset och man FÅR Cue:a arslet av sig)
Anpassningen Alla kan göra det! Fråga EMIL;-) Vi har ofta killar/män på Zumban, och även personer med övervikt och skador. I och med att passets ena av två grundstenar är CORE (mage och ryggträning), så funkar det bra även på "otränade", då det är mycket bra att bygga upp sin Core-muskulatur för att förebygga skador och felbelastning. Jag brukar säga att man kan lägga ett Zumba-pass på 30 olika nivåer. Som sagt kan ALLA göra det, jag har även ofta deltagare med pulsklocka/band, som ser passet som grym intervallträning. Allt beror ju på ens egna intensitet och vilken energi man väljer att lägga.
Glädjen En duktig Zumbainstruktör kan förmedla träningsglädje, dansglädje och musikalitet. Glada kunder är återkommande kunder. Kanske kan detta i förlängningen göra att man finner självförtroende och vågar sig på att prova andra träningsformer/pass?
Och som vi alla vet I denna tid av stenhård konkurrens för gymmen, så gäller det att bygga upp en känsla av tillhörighet, det vinner vi alltid på! Sportlife är superduktiga på det, har aldrig varit med om ett ställe där det snackas så mycket om "att sätta kunden i fokus", "service på hög nivå".
Så, alla som tycker att Zumban är "löjlig", det må så vara, men folk gillar det! Och det var väl FOLKET som var våra kunder, eller? Ingen av oss instruktörer kommer ha något jobb kvar om vi skulle satsa alla våra kort på ett eller ett fåtal gruppträningsformer. Och det allra viktigaste, sluta BARA tänka som en instruktör, tänk som en medlem, det är dom som betalar våra löner...
Det var dagens spya det, får se om det kommer någon fysisk sådan inatt.
Tack för ordet...
ZUMBA-MALIN
SkolZumba & HemmaSPA...
Jag fick den stora äran att ha en Zumba med 70 högstadiekids imorse, och dom var grymma!
Hade faktiskt ställt in mig på att det kunde bli lite si och så med deltagandet, men icke!
Vilka stod längst fram och kämpade bäst? Jo, "fotbollskillarna" från 9:an! (anar ett visst betygs-tänk där, Kepp u the good work!)
Sen var det snabbt hem, fixa tvätt, mat och DETTA STÄNDIGA PLOCKSTÄD, och efter det jobb i repan...
Belönade mig med ett ordentligt fotbad när jag kom hem, scrubade och masserade samtidigt som jag hade på en ansiktsmask! Vardags-rå-om-sig-själv-pyssel, tack för att jag tog mig tid! En stor kopp té och några Riesen blev det såklart också...;-)
Nu ska jag borra ner näsan i min dotters sov-svettiga hår, pussa på de goda runda kinderna och sova sött, imorgon är det en ny dag...!
Kram Vänner! //M
Aptrött....
Idag är jag sådär aptrött. Fick mig en ordentlig kreativ kick på jobbet idag, det behövdes! Tänk att det går att göra en bruksanvisning av en produkt (som jag iofs fortfarande inte riktigt vet hur den fungerar), så att den blir både snygg och förståelig (?)! Nåväl, brukaren av produkten är ju lite mer insatt i Motorsportsdelar än vad jag är. Hoppas vi.
Sen var det dags för snabbhandling, hämta Sessan från dagis (ajabaja att handla innan hämtning, men det var faktiskt på vägen!) Hem och laga middag, och sen min älskade MRL i Partille! 57 personer förgyllde min kväll med all sin energi och närvaro, och jag tackar och bugar för de fina orden efter passet!
Så sängen lockar nu, Imorgon är det full rulle igen... På morgonen Zumba för en skolklass, och sen jobb på mitt andra (eller tredje?) jobb, repan i sportlife Partille. Älskar att komma dit och jobba, träna eller instruera. Så härlig miljö att vara i, och så härliga medlemmar och arbetskamrater!
Peace, Löve, sömn!
//M
Kaoset fortsätter...
Ja, så här ser det ut om man leker en stund hemma hos oss med typ ALLT som finns. Och rätt som det är lägger sig Signe mitt i all röra och målar. Avslappnat och fint, så ska det vara en Söndag!
Vi var ju också på Signes älskade dans, visst är hon söt i Leo-tights?
Signe och fina, duktiga Funky Kidz Linda!
Nästa vecka är det sista träningen för den här terminen!
KRAM//M
Familjen Kaos- nu med lugg!
Vi dansar, leker, och skakar rumpa till Sean Banan. Jag ska äta Fiskbullar till Lördags-middag och hoppas att jag håller mig vaken till "Så mycket bättre". Petter är mitt nya frikort (bara så ni vet).
En helt normal familj. Visst?
Och här var luggen...
Pöss//M
Zumba-Morgon...
Som tur var så jobbade söta Paula i repan, så jag kunde lämna Signisen på ett obemannat Kidz Club, med gott samvete;-) Hade också mutat Sessan med pepparkakor och apelsinjuice, så hon skulle ha något att mumsa på medans hon "väntade" på Mamsen...
Passet gick finfint, och det är helschysst att börja dagen med en Zumba! Svettigt, mycket skaka rompa, och massor med glädje.... Signe hade det helsköj med några andra småbrudar på Kidz-cluben, så det gick ingen nöd på henne! (Och pepparkakorna var slukade, allihopa!)
Nu ska vi bara TOK-mysa hela dagen, jag och Lilla Sessan!
MYS// M
Sömn....
Ibland vill man bara vara nära, känna den lillas andetag, snusa i lockarna, pussa de goda runda kinderna.
Usch, jag vill inte att hon ska bli stor!
När hon ligger i sängen är hon så lång, och jag minns så väl när hon var en ettåring med blöja och hur hon sparkade i revbenen när hon låg bredvid...
Stora tjejen nu....
Det är ju samtidigt så fantastiskt att se henne utvecklas, lära sig räkna, skriva sin bokstav, sjunga sånger och att se henne när hon dansar omkring på Funky Kidz .
Hon har verkligen förändrat mitt liv till något värdefullt och fint.
Livets bagage blir till ingenting när jag tänker på min lilla Myra.
Coolingen....
Veckan har inte varit en lätt match på något sätt, har ju känt mig krasslig till och från, och typiskt nog hade jag tagit på mig två extrapass, en Zumba och en MRL. Men med en positiv inställning fixar man det mesta. Och tro det eller ej, men jag måste ha svettats ut basciluskerna, för nu känner jag mig bra!
Det bådar ju gott inför kvällens övning med "Sportlife DanceCrew 2010", inför Fitnessfestivalen 11-12 December!
Önskar dig en underbar Fredag!
//M
Love the way you lie....
Låter nästan som mig när jag sjunger med på passen... NOT!
Försöker verkligen kurera mig för kvällens pass. Kaffe & Pepparkaka (or) är det som gäller nu...
//M
Mikrofonk*t.....
Såg inte programmet i Lördags, men har kollat i efterhand... September gör en helt grym version av Petters "Mikrofonkåt". Att tjejen har en fantastisk pipa är det väl ingen som kan neka till. Skön version av en skön låt. Nu väntar vi väl bara på Nåt gemensamt projekt dem emellan; Petter feat. September... Eller varför inte September feat. Petter?
Annars har dagen varit Älgfärsbiffar med rostade rotsaker och Tzatsiki, en vild, dansande Signis, och lite annat Gott & Blandat... Blev ingen träning idag då jag prioriterade familjen och dessutom har jag en taskig känsla i halsen... Har ju lyckats undvika att bli sjuk på ett bra tag, och håller tummarna för att mitt immunförsvar lyckas hålla upp garden den här gången också...!
Imorgon kör jag två Zumbapass, Först ett företagsjobb och sen min vanliga på Backaplan, så hoppas hoppas att jag är på topp imorgon!
Kram på er alla i vinterkaoset, visst är det lite mysigt ändå?;-)
//M
The Convention
Lördagens Konvent var såklart helt fantastiskt!
Min första klass var "In Da Club", med en tjej som heter Frida. En Street/Club klass med en inte sååå avancerad koreografi, men med ett skönt flyt, och LIVE-DJ! Snacka om grym effekt på en klass! Tyvärr kände jag inte direkt att jag fick nån "kontakt" med instruktören, hon var mycket placerad i mitten, (jag stod snett längst bak). Självklart kan man ju i det läget ta några kliv fram men med mina 176 cm och en halvtaskig rygg som gör att jag inte kan gå så djupt ner i rörelserna, så hoppade jag liksom över det;-) Istället så stod jag bakom Sandra M och Sofia H som är typ 3 huvuden kortare än mig, så jag kände mig inte alls som en jättemänniska;-) Några dåliga val där, men Sandra och Sofia (båda från Sportlife såklart) satte koreografin snabbt (grymma tjejer btw), så jag fick lite hjälp med guidningen av dom....
Andra klassen var Powerstrip™ med min chef Åsa Eriksson. Har kört Powerstrip™ en gång innan, men det var ny koreografi den här gången och som alltid så levererar Åsa som den stjärna hon är! Stor förebild för mig, både som instruktör och hennes person. Känner inte Åsa privat men följer hennes blogg och stöter på henne titt som tätt såklart inom Sportlife. Hon är rolig, avslappnad och pedagogisk, vilket man nog måste vara om man ska köra en sån klass. Tyvärr kände jag mig lite hindrad att ta ut rörelserna pga ryggen, men det var roligt ändå...;-)
Tredje klassen var "Happy Feet" med Robert Sörensen. En dansaerobic med mycket snurrar, riktningar och trix... Här var jag lite borta kan jag erkänna, lite för mycket för mitt lilla huvud.... Dessutom stod jag bakom min Utvärderare & utvecklare Mia, så jag hade lite prestationsångest där. Var så trött i kroppen och kände mig alldeles för ofokuserad... Robert gjorde "en Malin", dvs körde koreografin till en helt annars sorts musik innan finalerna, älskar det! Förr när jag körde Dansaerobic eller streetjazz gjorde jag ofta det, för att förstärka och hitta nya uttryck i rörelserna. Robert har en speciell stil, han snackar inte mycket utan cuear mest visuellt, och skapar KÄNSLA... Han har helt klart en speciell utstrålning den killen...;-)
Min fjärde klass var också med Robert, tanken var väl att jag skulla köra TRX, men bytte bort den mot den här Step-klassen "Step It UP". Så här i efterhand kan jag väl ångra det lite. Robert körde en Symetrisk step-klass, dvs man kör samma steg fast på olika ben/sidor. Tycker det blir svårare, och ioch med att jag inte är någon van danssteppare så hängde jag inte med i alla snurrar... Men kul var det såklart! Men svårt...;-)
Femte och sista klassen var HotMoJo Yoga, med Johanna. En riktig nära-livet-upplevelse för mig, blev helt kär! En väldigt speciell Yoga-klass, och förutom att den utförs i 38 graders värme, så är stilen allt annat än flummig... Snarare ArmyTrainig stuket på instruktören, med rappa instruktioner, man håller positionen ex antal ggr, grymt!
Skulle så gärna träna HotMoJo mera!!!
Så, Summeringen av konventet är;
Jag ska absolut gå på mer dans-klasser, måste vänja mig vid att TA koreografi!
Dessutom är det ju så sjukt roligt!
Min rygg behöver tränas upp. Har ju varit duktig ett bra tag med styrketräningen och stretchen, men det räcker att jag slappar i 2 veckor så är det kört...Shape Up! Start Idag!
Kram//M
Friday is Carb-Day!
Nyttigt? Tveksamt, men gött!
Dessutom äter jag ju carbs varje dag så jag vet inte varför rubriken blev så våldsamt special...?
Hehe, Trevlig Fredag allihopa!
Det är jag som är Mamman....
Ja, det vet ni väl, men nu menar jag inte mig;-)
Har lyssnat på Hanna Hedlunds skiva "Det är jag som är mamman"
Så rent, äkta och fint...
De flesta mammor fastnar nog för "besvärjelsen" (och det gör väl jag också egentligen), men det är så många som skrivit om den så jag väljer en annan; Så fin och träffande text...
Hanna Hedlund "Han kommer inte hem"
Jag har en hand i min, en liten en
två kottar i min säng, de snusar här intill
Och det är sent, men jag är vaken än
det är varmt och trångt, fast vi saknar en
Men han kommer inte hem i kväll
om jag känner honom rätt
Men kottarna och jag,
vi ska nog klara oss ändå, på något sätt
Ja, han har mycket nu, vad var det han sa?
”En spännande tid, firman går bra …”
Men Lillan tog sina första steg i dag
Jag vill berätta, men jag får göra det en annan dag
För han kommer inte hem ikväll,
om jag känner honom rätt
Men kottarna och jag,
vi ska nog klara oss ändå, på något sätt
Han kommer inte hem i kväll,
om jag känner honom rätt
Men jag tror han älskar mig ändå,
jag tror han älskar våra små
Men jag tror inte, jag tror inte han förstår
hur fort tiden går
Hur mycket han saknas av mig och de små
Hur ensamt det är,
att inte ha någon att dela det med
Han kommer inte hem ikväll,
om jag känner honom rätt
Men kottarna och jag,
vi ska nog klara oss ändå, på något sätt
Han kommer inte hem, om jag känner honom rätt
Jag tror han älskar mig ändå,
jag tror han älskar våra små
men jag tror inte, jag tror inte han förstår
hur fort tiden går
hur mycket han saknas av mig och de små
hur ensamt det är
att inte ha någon att dela det med
Och Sessan mumlar nåt och kryper närmare
När kommer pappa hem?
Ja, säg det… nu måste vi sova lilla vän
Lyssna!
//M
Drömmer...
Har inte riktigt haft tid eller energi att fokusera, eller tänka på det men nu närmar det ju sig...
Jag ska på; In da club, Powerstrip, afro house, TRX, och HotMojo Yoga...
Om jag kommer vara trött efteråt? Jepp.....;-)
Precis vad jag behöver, en ordentlig genomkörare och massa inspiration och energi!
Nu Nattis//M
Dagens Kick!
Underbar!
En Astma-Mammas bekännelser...
Igår åt hon förståeligt nog inte så mycket, och var inte så sugen på frukost idag, vilket gjorde att humöret inte var på topp. Får truga, motivera och locka för att få i henne minsta "bananpeng".
Mellis! Kaffe & Bar till Mamma och Bananpengar till Signe
Tålamodet sviktar ju rejält, man kan ju inte tvinga i ungen mat, samtidigt som man vet att "utbrotten" hon får är på grund av lågt blodsocker och taskigt med energi...
Visst, det är jobbigt att vara på akuten, att se henne må dåligt och väntan och allt det där, men "dagen efter" är inte så rolig den heller. Hon mår mycket bättre, men ändå inte så man vill släpa iväg henne till dagis, där tempot är så högt och det är lätt att hon överanstränger sig. Så det blir en lugn dag hemma istället där hon ena stunden tokmyser i soffan och säger "mamma ja älkar dig", för att sekunden senare bli tokarg över att hon inte kan dra ut en skruv med fingrarna(!?)...
Så blä, de här astmaturerna är inge kul alls, inte på något sätt. Samtidigt ekar det i bakhuvudet, (Ja, det ekar där!), att Det kunde varit värre...
Korvgryta med linser, brysselkål, fetaost och en klutt turkisk yoghurt till middag!
Nu är hon inte alls andningspåverkad längre, så det får bli dagis imorgon för lilla Myran...
Jag jobbar kväll imorgon på Sportlife Partille, härligt när man längtar till jobbet, kollegorna och medlemmarna!
Just nu i mina lurar; Swedish House Mafia "Miami 2 Ibiza... Kan inte släppa den!
Vill bara sätta ihop en DansAerobic HouseStreetStyle och bara dansa dansa dansa.....
BoomPow//M
Hemma igen...
Hon fick inhalera 4 gånger totalt och det blir lång väntan mellan gångerna då man ju måste se hur hon svarar på behandlingen. Men efter fjärde gången så fick vi åka hem, nu ligger hon och sover tungt men är fortfarande lite andningspåverkad, så vi får se om vi måste åka in inatt igen eller om det bara tar lite tid innan det lugnar ner sig...
Min lilla goding... Så duktig hon är, håller till och med i "masken" själv, charmar läkare och sköterskor, som varje gång när vi är där påpekar hur glad och positiv hon är trots den tunga andningen...
Just nu sitter jag vid datorn, dricker helgens kvarglömda julmust direkt ur flaskan, och läser mina favoritbloggar och nu skriver jag på min egen...
Härligt att läsa att mina bloggsystrar har det lite stökigt både i rum och liv;-) Speciellt när jag allt som oftast tycker att de har så glammiga liv, och ibland är lite avundsjuk (men inte missunsam!) på alla grejer de är med om...;-)
De här två brudarna får mig att skratta typ vid varje inlägg, så läs gärna deras bloggar om du också vill få dig ett flabb!
Åsa Gruppträningskoordinator på Sportlife och skapare av egna träningskonceptet POWERSTRIP
Rebecka- BodyBalance & Yoga instruktör på Sportlife
Nu ska jag natta mig själv, får se om det blir nån nattlig resa till Östra, hoppas INTE!
//M
Fika på barnakuten... Nu har Lillan inhale...
Fika på barnakuten... Nu har Lillan inhalerat 1 gång, nu väntar och väntar och väntar vi...
Lite yta....
Fixade nya naglar idag, det var länge sen sist...
Långa, fräscha, glansiga, precis så jag vill ha dom!
Ritsch/M
What to say....?
Anledningarna till den pissiga veckan är flera, men som jag brukar säga; " Det är bara att kräla ner i hålet, tugga i sig skiten, och krypa upp igen". Som tur är så blir man ju starkare av motgångar!
Det verkar iallfall inte som att jag är den enda som "sjunkit ihop" det sista. Hösten och mörkret har tagit ett stenhårt grepp om oss, och det gäller ju att välja sin tillvaro bortom det dunkla, och välja in det fina, ljusa...
Min glädje i mörkret (gud vad det låter melodramatiskt!), har iallafall varit min fina Signe och självklart Mattias. Tänk vad mycket vi har gått igenom mycket på de här snart fyra åren! (Och man behöver inte vara ett matte (!)geni för att förstå att det gick VÄLDIGT fort för oss att fortplanta oss med tanke på Signe snart fyller 3! Snabb huvudräkning där;-)
Nu är det bara att blicka framåt, och jag har mycket kul att se fram emot!
The Convention nu på Lördag (Då ska jag fan strippa skiten av Åsa E, Its a promise!)
S-Core Utbildning,
SportlifeCrazyShakyDance-Show på FITNESS Festivalen, Kommer bli så grymt!
Har även tagit på mig en del X-tra klasser i November/December!
Så mina vänner, visst ska vi ha en härlig vinter?
Det är liksom bara att BESTÄMMA sig!
Om ni verkligen vill ha en adrenalinkick, en glädjerusch, eller helt enkelt vara med på ett pass som ger en våldsamma svettningar, fast glad bakdel och massa rysningar, så ska ni komma på min MRL i Partille på Måndagar! Shit vad 60 deltagare kan ge en så mycket!
Och tack vare våran underbara Inspirationsdag i Lördags, fick jag med mig massa tricks för att få koreografin att flyta bättre, och det gick hur bra som helst! Och tack vare Mangans grymma mixade skivor fick jag ihop det ÄNNU bättre! Så Tack HELENA, MIA & MAGNUS för att ni gör mig bättre och bättre!
(Man ska ju visst vara väldigt försiktig med att säga att man ÄR bra, har jag hört;-)
Hej och välkommen hem till Familjen KAOS!
"Min Mamma föddes på tidigt 80-tal, syns det?"
Godnatt people!
//M
